キャロットラぺで疲れ目解消
キャロットラペ
酸味はオレンジで
ニンジンとクコは
薬膳の目疲れ改善の王道（笑）
＜薬膳効果＞
にんじん：甘・平・肺 脾
消化を促し食滞を改善する
目を養う
※糖質の多めな食材なので目のためにも量に注意
クコ：甘 苦・涼・肝 腎
滋養
目を養う
オレンジ：酸・涼・肺
気が滞って食欲のない時に
※にんじんは糖質の多めな食材なので目のためにも量に注意
βーカロチンは油と一緒に摂ると吸収がよくなる
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