大人のおしゃれ手帖・大人の低糖質の始め方
大人のおしゃれ手帖
「大人の低糖質の始め方」
の取材でした
低糖質より
発酵のご紹介の方が多かった（笑）
薬膳もちらりと紹介させていただいてます
低糖質な食生活は糖質を減らすことで
タンパク質を始め栄養がしっかり摂れるのがいいところ
低糖質を失敗してしまう方や
続かない方の多くが
カロリーも減らそうとしてしまう
今まで頭にインプットされた
これはカロリーが高い控えめに
これはカロリーが低いから多めでも大丈夫
って情報が
失敗の原因になってしまいます
まずは一度カロリーを頭から追い出して
糖質を減らす
タンパク質を増やす
というバランスに変えてみて
身体の変化を感じてみていただきたいです
からだの外側からはかっさで
内側からは発酵・低糖質・薬膳で
大人女子のみなさんが
年齢を重ねた美しさで
輝けますように❤️
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