ズッキーニのペペロンチーノ

野菜なので低糖質にできますね♪

麺つゆで
ごまだれで
いろいろ楽しめそうです

私が購入したのはこちら

ジョセフジョセフ　スパイロ

★7月14日～16日
「低糖質パン集中レッスン」
10品を作って食べる3日間

★9月9日（日）10：30～
「島田淑子の自分でできるボディ＆フェイスかっさセミナー」

★7月7日（土）・7月21日（土）
「美味しくて綺麗になる料理1dayレッスン」
低糖質パン、低糖質スイーツ、乳酸発酵の基本を学ぶレッスン
・捏ねない、発酵させない30分で焼きあがる低糖質カンパーニュ
・低糖質レモンケーキ
・世界一番簡単な基本の乳酸発酵

低糖質甘酒の作り方
醤（ひしお）仕込み
おから味噌仕込み
無添加発酵ハム
無添加発酵コンビーフ
など