6月21日に発売になる
「糖質オフなのに満腹ダイエット」

医師の水野雅登先生と一緒に監修させていただきました


ホントは
健康増進、ダイエット、糖尿病、鬱などのメンタル、妊婦さんへ、ガンなどなど・・・
「低糖質・糖質オフ・糖質制限・断糖」
それぞれの目的に応じたアレンジをまとめた1冊を出してみたかった
でもでも

「糖質オフダイエットだけでも1冊になってしまうくらい奥が深い」

です
今回水野先生の糖質制限外来でのお話しなどもたくさんお聞かせいただきました
そのエッセンスもふんだんに盛り込まれています

また
「血糖値に振り回されているうちはとにかく食べたい」

だからまず血糖値に振り回されず
正常な食欲を取り戻すまで

「我慢なしで思う存分食べられる」

しかも
「超簡単にできる」
レシピ提案をさせていただきました


ちょっとチラ見せ（笑）

捏ねたり、発酵させたりがない
お食事にもおやつにもなるパン

蒸しパンは電子レンジで
おからパンはオーブンでもフライパンでもＯＫ


そして
せっかく私が監修させていただくので
東洋医学的なエッセンスも盛り込んでいただいています

この本のベースにのっとって糖質オフ・低糖質をしてみても
効果が今一つ・・・
って方は
食べているものが自分の体質に合っていないかも

西洋医学・東洋医学
どちらもいいとこどりで使ってほしい
いつもそう思ってます

自分が一番勉強になった1冊
是非みなさんにもダイエットだけではなく
健康維持・美容・体調管理にと
幅広く使っていただけたら嬉しいです♪

突然のオファーをお受けくださり、丁寧にご指導くださった水野先生
ダイエットモニターにもご参加くださってばっちり効果をだしてくれたライターの山村さん
私の希望を叶えた1冊にしてくださった主婦の友社の高橋さん
そして1か月の短期間にダイエットを頑張ってくれたゆる低糖質部・ダイエットモニターのみなさん
ほんとにありがとうございました！

……………………………………………………
★7月からの気流セミナー

………………………………………………………
★「低糖質パンレッスン①」
7月6日（木）、7月9日（日）
11:00～
定員６名

お申し込みはこちらから

エプロンをお忘れなく♪

………………………………………………………
★7月22日（土）10:30～ 
島田淑子の「自分でできるボディ＆フェイスかっさセミナー」
予約受付中

………………………………………………………

★専門家レベルで学ぶセラピストのための実践東洋医学講座
（鍼灸師と同等レベルで学ぶ本格的な東洋医学講座です）
「リラクゼーションより一歩前へ」

いつからでもスタートＯＫ
動画でいつでもどこでもスマホでも学べます
セラピスト以外の方も受講可能です

…………………………………………………………………

～自信をもって治療ができるようになる鍼灸師向け講座～

★「やりなおし鍼灸治療学」
東洋学的に治療ができる鍼灸師を育てる講座
「治療が楽しくなる鍼灸師育成講座」

１期生開講中
２期募集中

…………………………………………………………………

東洋医学ライフクリエイティブ協会
・ベーシックコース（明日の自分と家族のために）
・アドバイザーコース（クライアントのために）
スタートしています