9月30日に
40代からの魅力アップセミナー『低糖質生活をはじめよう』

仙台にて開講させていただきました


こちらのセミナーはFB非公開グループ「ゆる低糖質部」の幸子キャプテンが
「糖質オフなのに満腹ダイエット」、とてもいい本なので
この内容でセミナーをしてもらえませんか？」

ということから始まった企画でした

 

 

 


青葉区のギャラリー・レンタルスペースZENさん
素敵な空間でうきうきみなさんをお迎えして♪

私がなぜ糖質オフ・低糖質生活を始めたのか？
からスタートして
低糖質生活をするときのポイントなどをお話しさせていただきました
ざっくりと

★糖質はなるべく減らす
★糖質を減らして栄養のあるものを摂る
★ハレとケをつくる
★人の身体はとてもパーソナル
　1人1人違うので、それぞれのアレンジが必要

こんな感じ


低糖質を始めるときにあると便利な低糖質パン
ごはんの変わりになるものはなかなかないけど
パンならちょっとした工夫で美味しく焼くことができます

 

 

 

 


みなさんに試食していただいた
オレンジブリオッシュ＆ショートブレッド

質疑応答でちょっと気になったご質問、というか訴えが・・・

「何をどのくらい食べたらいいのか？
これは安全なのか？
そんなことを考えていたら食べることが怖くなって
今は何も食べたくないんです」

食べる　ということで心まで病んでしまっては
元も子もありません

様々な情報に振り回されず
自分で考えて選択する
やってみて自分の身体で感じてみる

1人1人身体は違う
だからベースは低糖質でもその程度はみんな違っていいのだと思うのです

その指標に是非
「東洋医学」を使って欲しいな　と思います

東洋医学では
身体に何が足りないのか
身体に何が多すぎるのか

そんなことがわかるようになってきます

日々の暮らしの中に
自分の体調管理として
低糖質＋東洋医学

是非取り入れて欲しいな　っと思います

今回素敵なセミナーを企画してくださった幸子キャプテン
お集まりくださった仙台のみなさん
楽しい時間をありがとうございました！
仙台大好き♥
また行きますね～♪

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温かっさセラピスト・通学コース
11月～　月2回木曜日コーススタート
日程：11月9日、23日、12月14日、28日、1月11日、25日　全6回
時間：10:00～16:00（終了予定）
場所：北鎌倉・気流Labo
内容：東洋医学概論・かっさ概論・東洋医学カウンセリング・解剖・温かっさ実技など

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