「ゆる低糖質部」2月の活動報告

ＦＢ非公開グループ
「ゆる低糖質部」2月の活動報告

まずは私の作品から

発酵タラのホイル焼き
菜の花と

ホタルイカとカキのアヒージョ

発酵エビとブロッコリーのサラダ

発酵メカジキとカキのグリル

低糖質グラタン

発酵鶏団子鍋
生姜とネギたっぷりで風邪の引き始めにもおススメ

気流粉の低糖質フォカッチャ

気流粉・低糖質グルテンフリーパン

気流粉・低糖質マフィン

気流粉・低糖質チーズスコーン
しょっぱいスコーンも人気でした！

みんなの作品

いちこちゃんの「大豆とふすまの桑の葉ブレッド」
グリーンとピンクが綺麗！
桑の葉には血糖値を下げる成分が含まれているそう

ななかちゃんの大豆粉ブレッド
丸くておいしそう♪

3月もいろいろ作ります～♪

フェースブック・非公開グループ
「ゆる低糖質部」は
低糖質に賛同されるかたはどなたでも入部可能
ＦＢやられている方は是非入部くださいね

入部方法
「ゆる低糖質部」に参加希望をお送りいただくか
島田淑子宛にメッセージをお送りくださいませ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★3月9日（木）～15日（水）11:00～　連日同じ内容で開講

「美味しくて綺麗になるお料理レッスン」
～低糖質パン＆低糖質スイーツ ① ～

気流オリジナルブレンド大豆粉を使ってＨＢで捏ねて焼く低糖質パンと低糖質のスイーツレッスン
デモンストレーションタイプで出来上がりを発酵のメイン（お肉またはお魚料理）とともにお召し上がりいただきます
全5回のシリーズ（１回のみの受講も可能です）　
第１回目：低糖質ゴマ＆くるみパン・低糖質チョコレートムース

受講料：7,500円
詳細・お申込みはこちらから

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★3月19日（日）・21日（火）　11:00～
「かっさと食でセルフメンテナンス」
3月テーマは、「メンタルケア」

　あなたのカラダは東洋医学的にどんなタイプ？
　それぞれに食べた方がいいものは？
　タイプ別のかっさの方法は？？
　などをお話しさせていただいた後に
　メンタルケアにいい低糖質で薬膳を使ったお食事＆デザートを食べていただくセミナーです

受講料：5,500円（税別・ランチ代込）
詳細・お申し込みはこちらから

………………………………………………………

★4月23日10:30～
島田淑子の「自分でできるボディ＆フェイスかっさ」セミナー

ボディ＆フェイスのセルフかっさ方法を1日で習得
身体の歪みをとったり、リフトアップ方法を学ぶ1日です
発酵・低糖質ランチ付

受講料：13,500円（税別・ランチ込）
詳細・お申込みはこちらから

………………………………………………………

★専門家レベルで学ぶセラピストのための実践東洋医学講座
（鍼灸師と同等レベルで学ぶ本格的な東洋医学講座です）
「リラクゼーションより一歩前へ」

２期生お申込みは受付中

…………………………………………………………………