病気までの距離
久しぶりに本を一気読み
糖質についての新しい本などなど
今まで読んだ本の一部
またちょっと読み返してみたりして・・・
以前は
糖質制限、糖質オフ、ケトン食・・・
なんて言葉が多かったけど
今や「断糖」なんてワードも
ここで
「糖質ってどのくらい減らせばいいの？」
って聞かれそうですが
「目指すところによって違う」
でいいのではないでしょうか？
健康な人が健康維持やちょっとした揺らぎに対応するために糖質を減らす
ちょっとダイエットしたい
健康診断で要経過観察があった
健康診断で数値がひっかかるものがあった
病気がある
糖尿病で食事で血糖値コントロールしたい
ガンがあるので糖を断って兵糧攻めにしたい
ガンがあるのでかなり糖質を減らして高濃度ビタミンＣでガンをやっつけたい
などなど・・・
上は西洋医学的にまだ病気じゃない人
下は西洋医学的に病気と認定された人
でも東洋医学ではすべてがずっとつながっている
西洋医学は病気か病気じゃないかの線引きがはっきりあるけれど
東洋医学は日々の揺らぎにも対応していく（できる）医学
このことについては夫がブログで書いているのでそちらを参考に♪
★東洋医学的な身体のみかた その１
★東洋医学的な身体のみかた その２
糖質の摂り方についても
健康維持・ちょっとした揺らぎに対応 ～ 病気 ～ 病気になってからの治療として まで
段階的でいいのでは？
いずれにしても
「糖質を減らす」ことがもたらす健康効果は
ゆるぎないものになってきています
ゆるゆるっと低糖質 ～ 断糖 まで
自分のレベルに合わせて行ってみてはいかがでしょうか？
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